只花一根棉签的钱,就能享受“全身按摩”,就这么简单!

发布时间:2020-10-19 来源:大雪节气养生

一天下来没做什么特别的事,可就是觉得肩背部特别酸疼,浑身无力,整个人都没有精神——这个时候没什么比来一场全身按摩更舒适的了!

也正是因此,很多人在出现这种症状后,喜欢去做个保健推拿或者拔拔罐,其实根本没那么麻烦。一根棉签就能解决你的酸痛!

通常来说,放松全身的按摩需要时间较长,大多都市白领很少能有空闲去享受。

而用棉保定治癫痫病比较权威的医院签按摩对应颈肩部位的足部反射区,只要10分钟即可起到按摩全身的效果。

1、对应部位:环轴关节(1点按压)

刺激拇趾腹前段“环轴关节”的反射区,棉花棒垂直握拿,朝趾尖方向往上按压;慢慢地往横向点按。

2、对应部位:颈椎(1点按压)合肥治癫痫那家好>

拇趾趾腹下方,棉花棒以斜45度角,用力往上按压第1、2关节。

3、对应部位:肩膀(锯齿线)

趾头向外压,先框起“肩膀反射区”外缘,再在框内从姆趾到小趾边移动、边画大大的锯齿线。

4、对应部位:脊椎(画线条)

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食指握靠棉花棒顶端,在食趾内侧以下到脚底中段长条区,朝脚尖方向“由下往上”推。

5、对应部位:肩胛骨(画线条)

先框起“肩胛骨反射区”,再在框内朝脚尖方向“由下往上”画线,要画满反射区。

6、对应部位:上身淋巴(画线条)石嘴山羊羔疯治疗医院p>

脚底贴地板,刺激脚背趾头骨头与骨头间的“上身淋巴反射区”,像是要将堆积在这里的废物往前推出去。

7、对应部位:手臂(1点按压)

棉花棒与脚垂直,用力按,从小趾沿骨头外侧到脚中段的“手臂反射区”。手贴着地板进行会比较稳定。

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