鸡蛋冬瓜汤怎么做 -

发布时间:2020-10-17 来源:大雪节气养生

2015年11月25日15:23 编辑:传奇养生网

  鸡蛋冬瓜汤不知道大家吃过没有,其实是一道非常具有营养价值的食物,下面就为大家具体介绍步骤:

  


 

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  材料:冬瓜、鸡蛋、葱花

  调料:盐、浓汤宝

  

 

  (1)将鸡蛋打入碗里,加点料酒打成蛋液,待用。

  (2)将冬瓜去皮用清水淋一下,切成片,待用。癫痫小发作之后什么感觉p>

  (3)烧锅倒油烧热,下入蛋液翻炒成块,盛出。

  (4)原锅下入冬瓜翻炒一下,再倒入清水烧开。

  (5)接着,下入浓汤宝煮至冬瓜变软。

  (6)然后,合入鸡蛋,加上一点点盐调味,出锅。(按照个人的口味不加也可以)<石家庄治癫痫哪家正规/p>

  (7)最后,撒上一点葱花,即可。

  

 

  冬瓜的营养价值:

  1.利尿消肿:冬瓜含维生素C较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之,可达到消肿而不伤正气吉林癫痫治疗的作用。

  2.减肥:冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖类转化为脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,热量不高,对于防止人体发胖具有重要意义,还可以有助于体形健美。

  3.清热解暑:冬瓜性寒味甘,清热生津,僻暑除烦,在夏日服食尤为适宜。

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