宝宝如何食用鱼肝油 -

发布时间:2020-10-17 来源:大雪节气养生

2015年02月25日16:58 编辑:传奇养生网

吃鱼肝油是婴儿补钙的良方,宝宝出生不久就要开始吃鱼肝油。给宝宝喂食鱼肝油也是对父母的一种考验,怎么才能适量喂食,应该如何按时喂食也是一门技巧。下面为父母详细介绍一下该怎么给宝宝喂食鱼肝油。

宝宝为何要补鱼肝油?

鱼肝油中主要含有维生素A和维生素D。如果缺乏维生素D,钙离子便无法通过完好无损、固若金汤的细胞膜,钙的吸收率也因此而大受影响,所以服用钙剂时必须吃鱼肝油。

维生素A和维生素D是好朋友,经常形影不离,同时维生素A也是一种重要的营养素,它能增强人体的抵抗力,帮助合成眼睛视网膜(相当于照相机武汉治疗癫痫要去哪家医院里面的底片)中的感光物质。它们都是脂溶性物质,每天只要吃一次就可以了,但是钙剂最好分几次吃,一次大量服用,一旦超过了钙结合蛋白的运输能力,就会从大便中排泄掉。

鱼肝油的作用:

鱼肝油不仅蕴含丰富的DHA,有助于婴幼儿大脑、视网膜的发育;同时富含丰富的球蛋白、核蛋白、赖氨酸、谷氨酸、甘氨酸等多种免疫营养物质,能够增强宝宝抗病能力。

鱼肝油的最主要成分为维生素A和D。

维生素A的作用:

1、促进上皮的分化,帮助维护皮肤和粘膜的健康;

2、维持正常视力,可预防夜盲症,干眼症等;

3、帮助机体组织的生长发育和复原;

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4、增强免疫力,对抗呼吸道疾病。

维生素D的作用:

1、调节体内钙、磷代谢,维持血钙和血磷的水平;

2、维持牙齿和骨骼的正常生长发育;

3、有效预防佝偻病和骨质疏松。

宝宝出生后15天就应开始补鱼肝油

据大量研究发现,宝宝每天需要10微克(相当于400单位)的维生素D和400微克(相当于1330单位)的维生素A,一旦吃得较多,将储存在肝脏和皮下脂肪里,但是过量会引起中毒。不过,只要每天吃的维生素D不超过20~25微克(800~1000单位),维生素A不超过2000微克(6670单位),就不会过量。在日常食物中,维生素D的含量很少北京癫痫医院在哪里?,哪怕是母乳,每升中最少的只有10个单位维生素D,即使产妇服用鱼肝油,母乳中的维生素D最多也不过70单位/升,远远达不到宝宝每天需要400单位的要求。其他食物中的含量则更少,如每100克猪肝只有25单位,每个鸡蛋不超过50单位,所以依靠食物来补充维生素D,无异于杯水车薪,远远不够。

鱼肝油应该从宝宝出生后15天(也就是第三周)就开始补充,最初每天吃一滴。如果大便正常,一周后就可以加到每天两滴,逐渐增加,直到每天吃一丸。只要宝宝没有腹泻,就一直吃到两周岁。

什么情况需服用鱼肝油?

虽然服用鱼肝油可以预防和治疗佝偻病,但这并不意味着每个宝宝都需要服用,因为维生素A和维生素D并不是多么难以补充的维生素,武汉癫痫医院哪里比较好如果在日常生活中足够重视的话,那宝宝也完全有可能不需服用的,需要服用鱼肝油的4种情况:

1、妈妈母乳不足,属于混合喂养的宝宝;

2、断奶后辅食中没有及时添加蛋黄、动物肝脏等富含维生素A、D以及富含胡萝卜素的蔬菜、水果等;

3、缺少维生素A导致的呼吸道和消化道感染,干眼症,角膜软化及皮肤干燥的儿童;

4、足不出户少晒太阳。目前来说,宝宝平时特别是在冬天很少晒太阳,且母乳、牛奶中的维生素D很少,不能满足生理需要。为防止宝宝缺钙,除了经常晒太阳的母乳喂养儿在4个月以前可以不补充外,应在出生后2~4周开始补鱼肝油,维生素D的预防量为每天400单位,可用到宝宝两岁。

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