“压力成瘾”困扰上班族 –

发布时间:2020-09-17 来源:大雪节气养生

现代社会激烈的竞争让不少职场中人像个高速转动的马达,总是停不下来:超时工作,睡眠不足,三餐无时,压力巨大,没有休闲 然而,有不少人一方面大叫自己压力太大,另一方面又恐惧闲适的生活,每天都努力地把自己 累趴下 ,出现 压力成瘾 倾向。

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顾名思义,压力成瘾就是对工作压力上瘾。正如酒精依赖者对酒精的沉迷和依恋一样,压力成瘾者对工作压力也达到了一种痴迷、狂热的程度。从心理学角度看,这是一种病态心理,与充满热情地工作有着本质的区别。这种 沉溺行为 往往将生命的热情提前燃长沙哪家医院癫痫病最好尽,全然没有幸福快乐的感受。

高强度工作之下衍生新 症

过劳背后,压力成瘾

重塑内心的 自我形象

如今,在白领中流行一个词: 过劳模 ,指那些长时间超时工作的人,他们平均每天工沈阳治癫痫病那家最好作10个小时以上,基本没有休息日,睡眠不足、三餐不定。2007年,北京师范大学在京、沪等四大城市进行的调查显示,七成白领已成为 过劳模 。

但是,很多 过劳模 在感到好累的同时,又会为日程表没排 满 而焦虑,就算不加班也总是在考虑工作的去哪家癫痫医院事情。

在完成一个大单之后,温迪享受着上班以来难得的清闲时光。每天在办公室坐坐,喝喝咖啡就是她这几天工作的全部内容。但是不知道为什么她自己却轻松不起来,总觉得不踏实。 尽快回到工作中是我现在唯一的念头。 她说。

养生小常识
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