明星们都在用的香蕉减肥法(4)

发布时间:2020-06-17 来源:大雪节气养生

明星们的减肥奇迹一直被人们争锋效仿,瘦身之后身材曲线更加诱人,如果你也想像明星一样有窈窕的身材的话,不如试试香蕉减肥法吧!

香蕉减肥怎么开桂林医院治疗癫痫,哪好始?

根据香蕉减肥法的日本创始人哈麻吉。的《神奇!巴娜娜香蕉早餐减肥法》一文指出,香蕉减肥的简单作法如下:

第一:香蕉当早餐

香蕉数量不限,不想吃香蕉的日子可以用其他水果代替,贵阳癫痫病#!好的医院一次一种。想吃其他东西之前,先吃香蕉,间隔15~20分钟再吃其他食物。

营养师说:

香蕉虽然营养丰富,相对的热量也不低,一根香蕉热量约有80~100卡,将近半碗饭的热量,要注意总热量的累积。

<癫痫会对患者的生活造成哪些影响strong>第二:白开水当饮料

早餐吃香蕉要喝常温的白开水,不限喝的量,勤喝即可。

营养师说:

白开水除了可以增加饱足感,配合香蕉食用可减肥的原因是,香蕉内含丰富的水溶性纤维南京治疗癫痫的专科医院与果胶,可以促进排便。 上一页1

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