久坐如慢性自杀 1个简单方法轻松避免

发布时间:2020-06-17 来源:大雪节气养生

报纸、互联网等各种媒体对白领问题的报道早已不新鲜,那你知道上班族的健康隐患是由什么原因造成的吗?答案有两个,分别是“熬夜”和“久坐”,尤其是后者,根据世界卫生组织行为危险因素研究表明,久坐是导致死亡和残疾的十大原因之一,全球每年接近200万人的死亡与久坐有关。那么久坐有哪些危害,日常生活中可以采取哪些可行的方式去解决这个问题呢?下面就让本公子来告诉你!

你不知道的事,

蝴蝶眨几次眼睛,才学会飞行?夜空洒满了星星,但几颗会落地?长期久坐,到底有多少危害?本公子只想说,多的是你不长沙癫痫病哪里好知道的事。

关于久坐,这也是本公子每天都要面临的问题,从学生时代迈入职场生活,屁股却从未换过“岗位”,一直赖在凳子上。其实并不是它不想,只是屁股想活动的申诉常常被“要认真学习”、“要安心工作”这两个理由驳回。就这样,很多慢性疾病开始蓄积待发、伺机行动,最终肥胖、、、高血糖、疾病、腰椎疾病、结肠癌等疾病让很多久坐大军内忧外患。关于久坐,其危害具体内容是什么?

危害一:导致肥胖

尽管已成为全民,但对大多数人来说:胖子还是胖子,瘦子也成了胖子,没有最胖,只有更胖,本公癫痫病对儿童发育影响大吗子想这大概成了很多上班族共同的痛点。长期久坐使得有“圈”的人更加富有,又多了几道,使得哪些贫瘠的瘦子们也步入了小康社会,出现了史无前例的游泳圈。那么问题来了,肥胖有哪些危害?除了众所周知的“丑”,它还与“死亡五重奏”(血脂高、血糖高、血压高、、中风)狼狈为奸,可以说,肥胖是一切疾病的恶源,正如谚语所说:腰带越长,寿命越短。

危害二:诱发、高血脂、高血糖

正如上文所说,长期久坐可致肥胖,而肥胖是万病之源,更是高血压、高血脂、高血糖的诱发因素。肥胖使得血液脂肪含量超标,引发高血脂,而超武汉公立医院治疗癫痫标血脂就像水垢一样聚集在血管壁上,堵塞血管,形成粥样硬化斑块,造成高血压。另外,肥胖使得胰岛素受体减少,是机体对胰岛素的敏感性减弱,从而造成高血糖。

危害三:引发心血管疾病

从肥胖到三高,从三高到心血管疾病,这几者间是环环相扣的。一般来说,三高患者是冠心病等心血管疾病的高危人群,当众多病因集聚在一起时很容易引发代谢混乱,引起器质性病变,从而导致心脏功能衰竭、猝死等。

危害四:导致肩周、颈椎、腰椎疾病

人体长期处于久坐状态,最明显天水治疗癫痫有效果医院的不适多位于肩周、颈椎、腰椎。在上班族中,几乎没有几个人的肩周、颈椎、腰椎比较好,按摩的时候大都会出现轻重不等疼痛,充分说明这几处的血液循环不好。人体久坐时,全身重量都压在脊椎骨底端,加上肩膀和颈部长时间不活动,容易引起颈椎僵硬,严重者甚至导致脊椎变形而诱发弓背及。

久坐的危害,不止以上这几种,对于久坐者,其患结肠癌、宫颈炎、肌肉萎缩等病的几率均较高,其对人体整个气血的流通均有影响。

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