喝咖啡的坏处 过量喝咖啡有六大害处(4)

发布时间:2020-06-17 来源:大雪节气养生

因在血液中的浓度如果超过40微克/毫升,则不论什么人都有可能出现、痉挛等症状。如果连续喝10杯以上,则有可能出现其他的副作用。由于咖啡因能在人体内残留5小时左右,因此喝咖啡要注意不要连续饮用。

5. 孕妇能不能喝咖啡

许多人都很关心这个问题。对于孕妇来说,可以喝咖啡,但是应当将量控制在每天1-2杯,每天不能摄入超过200mg咖啡因。因为孕妇如果摄入过多咖啡因容易导致胎儿体重降低,并增加未来的健康风险。

6. 喝咖啡不会导致能否根治癫痫病体寒

在日本进行的咖啡多酚摄取与肌肤状态的调查中,针对咖啡摄入与体寒之间的关系也进行了调查,调查结果表明,喝咖啡与体寒之间没有任何关联。相反,咖啡因具有产热作用,3-4杯咖啡能够产生约10%的热量。

对于低血压和体温低的人来说,早晨喝一杯咖啡是在身体里放置温暖开关的明智做法,但需要注意的是最好喝热咖啡。

关于咖啡的2个迷思

迷思1. 喝黑咖啡比较伤胃

衡水哪儿治小儿癫痫好然咖啡达人大多认为喝黑咖啡最能品尝咖啡的美,因此不建议加糖或加奶来掩盖咖啡塬有的风味,不过有些人却认为喝黑咖啡容易伤胃。

医生澄清说,有人喝了咖啡觉得胃肠不舒服,主要是受咖啡因影响,像是咖啡因刺激了食道下端的扩约肌,使它比较松弛,进而引起“胃食道逆流”,或者咖啡因引起大量胃酸分泌,造成不适。

罪魁祸首是咖啡因,所以和有没有加无关,而有些人喝了牛奶反而不适症状更严重。 因此,患消化道疾病的人,例如、十二指肠溃疡,或是每次喝咖啡就大量冒出胃酸的人,还是避开咖啡吧!

癫痫病医院怎么样迷思2. 喝咖啡会导致

咖啡因一直被认为是引起骨质疏松症的危险因子之一。曾有报告指出,咖啡因会增加尿液中钙质排出。不过从流行病学资料来看,发现20~50岁的年轻适量摄取咖啡因(大约每天摄取咖啡因400毫克以内)和骨质流失及并无相关。

但是比较年长(50岁以上)、停经后的女性则需要更小心饮用咖啡,半数以上研究显示,咖啡因摄取量和50岁以上女性的骨质密度有关係。

女性一天喝多少杯咖啡才容易造成骨质疏松症?由比较近期的一个3170与,平均年龄50~84岁女性的研究指长沙治癫痫哪里好出,如果每天饮用超过两单位的咖啡因饮料(一单位等于一杯咖啡或两杯茶),臀部骨折的危险性增加69%。

因此建议50岁以上女性最好减少咖啡因摄取,若真想喝咖啡,一天不宜超过2杯。

总结:通过小编上文的介绍,你知道过量喝咖啡有哪六大害处了吗?你知道喝咖啡的坏处有哪些了吗?其实也是有的,不过任何事物都有两面性,大家一定要适量,才能不损害。

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