清火败毒的食物

发布时间:2020-05-28 来源:大雪节气养生

夏天的时候很容易上火,因为天气炎热有时候吃一些的东西就很容易上火,所以夏天更需要吃一些清火败毒的食物来泄泄火,解解暑。那么究竟有什么食物能清火败毒,就让小编带你一起来了解一下,在夏天的时候多吃一些解解暑。

一.清火败毒的食物

解毒类:如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等,多有抗菌消炎作用,适用于各种实火症候。

 寒制火类:如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等,可以寒凉之性化热降火,多癫痫病的早期症状一般都有哪些用于实火症。

 利湿泻火类:如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、瓜、赤小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、莴笋、绿豆芽、鸡内金等,适用于各种实火症候。 

攻下实火类:如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、马铃薯、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等,适用于小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀纳差等症候。 

敛血类:如莲藕、梨、荸荠、生地、木耳、黄鳝、糯米、藕、荠菜、玉米须、芒果、鳗鱼、竹叶、白茅根、马齿苋等,可用于鼻衄、便血、尿血、牙龈出血等血热妄行的情况。

甘温除热类:如党参、白术、白菜、荔枝、栗子、大枣、胡桃仁、百合南宁那家医院看癫痫病好,戳进来、黑芝麻、、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、樱桃、石榴、乌梅等,适用于气虚火旺的病况。

滋阴降火类:如甲鱼、海带、紫菜、海参、菠菜、猪血、猪肝、红糖、乌鸡、南瓜、、银耳等,多用于阴虚火旺、五心烦热、潮红盗汗、夜不能寐等症。 

补脏熄火类:如黑豆、山药、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鸽蛋、鹌鹑、雀肉、鳝鱼、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等,适用于因脏腑虚弱、阳气不举所致的各种南宁哪治癫痫好虚火症候。

二.食用此类食物注意事项

 饮食品种要以松软稀酥、易于消化和吸收的食品为主,副食菜肴以的品种为主,少食烤炸一类难消化的油腻之物。 多摄入水分,以补充机体上火发热时水分的丧失,并可促进新陈代谢,生津利尿,加速毒素的排泄和热量的散发。 湖北癫痫哪里治疗比较好pan>

不吃辛辣燥热的食品,如辣椒、干姜、生蒜、胡椒、浓、烟草、烈、咖啡、大葱等,以免生热助火、灼伤津液、加重病情。 实火者宜多食寒凉清热食物,如绿豆、茄子、冬瓜、丝瓜、苦瓜等,忌讳助阳兴热的,如韭菜、羊肉、狗肉、雀肉、高梁、龙眼、樱桃、杏子等。 

清火败毒的食物有很多,比如菊花、黄瓜之类的食物都可以,日常的时候还可以炒苦瓜作为小菜吃吃,都是不错的选择。当然还是建议大家在夏天的时候少吃一些油炸辛辣食物,多吃一些清热解暑的食物,这样会更有利身体健康。

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