湿气重不重看舌头 只要两招多年体湿除干净

发布时间:2020-01-13 来源:大雪节气养生

  不少人照镜子时,无意间看到自己的舌头都会大吃一惊,在我们的潜意识里自己的舌头都应该是正常的,可事实绝非如此,很多健康问题都能从舌头的变化上反应出来,而由于舌头隐藏在口腔之中,它的变化很难被我们及时捕捉。一旦发现,我们在吃惊的同时,更应该知道这种变化意味着什么。

  在众多异样情况中,舌边由平滑的弧线转为波浪形是最为常见,这是由于体内的湿气过重所造成的变化,湿气是什么呢?很有必要对大家介绍一番。

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  在中医看来,“风、寒、暑、湿、燥、火”,是导致人生病的六大根源,湿气就是其中的“湿”,当人体湿过重后,会增加关节炎、风湿病、高血压、高血脂,等各类疾病出现的风险,可见及时祛湿是维护健康必不可少的一步。那么,还能从哪些途径判断自己是否存在体湿过重的情况呢?

  舌苔异样

  常言道:“舌为心之苗”,舌头的状况是判断湿气是否过重的重要手段,除了舌边呈现波浪纹之外,当重庆权威癫痫病医院舌苔由原先淡淡的一层白色物质,变得发黄发黏,这也意味着湿气过重。

  起床困难

  当体湿过重后,起床将变得异常艰难,“湿气如裹”的体验在此时尤为明显。我们会感到浑身疲软,头脑昏沉,挣扎着起床后,困意也久久不能消除。

  排泄情况

  体湿过重的另外一个重要特征就是排泄物会变得黏腻不成西宁治癫痫公立医院形,还可能会粘黏在马桶壁上无法顺利冲下。

  当身体出现这些异样情况时,一定要及时进行调理,以免对健康造成威胁,那么,去湿应该从哪些方面着手呢?下面为大家推荐一些有效地方式。

  饮食调理

  身体中很大一部分湿气是被我们吃进去的,因此从饮食着手很有必要,首先生凉、油腻、高糖的食物应该减少食用,它们会转化为体内的湿气,再者,还可以通过食用芡实、薏米、绿豆、冬瓜沈阳能治疗癫痫病的医院、苋菜等食物帮助体湿的排除。

  避免外寒

  除了饮食之外,外寒也是造成体湿出现的另外一种渠道,当身体长时间处在寒冷、潮湿的环境中时,寒气会侵入体内,郁结成湿气。因此根据气候变化及时增加衣物,保证被褥衣物的干爽,也是避免湿气的重要手段。

  从这两个方面着手,一定能有效地排除体湿,如果有湿气的朋友一定要试试。

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