榴莲一次吃多少合适 它有什么功效与作用

发布时间:2020-01-13 来源:大雪节气养生

  我们日常生活当中,常常在一些超市和水果摊看到榴莲,对它比较熟悉。榴莲气味独特,很多人都喜欢吃。那么,榴莲一次吃多少合适呢?它有哪些功效与作用?吃榴莲要注意什么?下面就一起来看看吧。

  榴莲一次吃多少合适

  一般来说,正常人都可以吃榴莲,产后女性可以吃它补养身体。但是,吃榴莲一次性不能吃太多,吃多了会影响消化吸收,一般,每天最好不超过100克。

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  如果多吃后,可吃几只山竹,只有水果王后才能降服水果之王。 榴莲虽富含纤维素,但它在肠胃中会吸水膨胀,过多食用反而会阻塞肠道,引起便秘。因榴莲口感较稠结,易积于肠内,多喝开水可助消化。

  榴莲一旦打开,就必须在短时间内吃掉。否则气味一旦消失,口感也就没了。榴莲不可多吃,吃多了会上火。

  榴莲的热量和糖分含量高,肥胖的人要少吃,糖尿病患者不要吃为好,榴莲当中含钾高,肾病和心脏病患者要少吃。

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  榴莲的功效与作用

  增强免疫力

  榴莲果中氨基酸的种类齐全,含量丰富,除色氨酸外,还含有7种人体必需氨基酸,其中,谷氨酸含量特别高。

  动物实验进一步证明,谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体,参与其合成代谢,能提高机体的免疫功能,调节体内酸碱平衡,以及提高机体对应激的适应能郑州癫痫医院排行,哪家治得好力。

  榴莲果对人体有强壮补益作用的原因,除含有较丰富的有益元素锌等以外,还应与其含有的香气成分及其他营养成分起协同作用。

  活血散寒

  榴莲性热,因此可以活血散寒,缓解女性经期疼痛症状,尤其适合受痛经困扰的女性食用。同时,它还能改善腹部寒凉,促进体温上升,是寒性体质者的理想补益佳品。用榴莲的果壳和骨头一起煮汤喝,一直是民间传统的食疗验方,用来治疗各种体寒病怎样医治癫痫病症。

  开胃促食欲

  榴莲的味道特殊,它的营养价值还体现在这种味道当中,这种气味可以开胃,促进食欲。

  通便治便秘

  榴莲中含有非常丰富的膳食纤维,可以促进肠蠕动,治疗便秘。但需要注意的是,吃榴莲治便秘可要多喝开水哦,不然,丰富的纤维没水可吸,吸肠道里的水分,那便便可就更困难了。

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