男人冬季运动这样穿 让你又帅又暖 - __ -

发布时间:2019-12-13 来源:大雪节气养生

 

冬天是锻炼身体的好时节,如果总窝在家里会让身体懈怠,只要准备好了合适的服装,就可以尽情地享受冬天的运动生活。

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游泳

 

不仅能够调节身体机能,增强体质,还能促进血液循环。室内游泳馆是冬季游泳的普遍河北治疗癫痫医院是哪家选择,而游泳时除泳衣、泳镜、泳帽等装备外,在冬天游泳一定要带拖鞋,以免脚底着凉;带浴巾或毛巾衣,以便在中间休息或沐浴后保暖。最重要的是游泳馆内室温高、湿度大,应身着相对简单、易穿脱且保暖性好的衣服,方便更衣。

 

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冬季打球也是一向不错的运动,能活动胫骨,强身健体。在运动前要先进行热身,热身的时候最好先穿厚的长袖体恤与长运动裤,热身过程中等身体略发汗的时候在重庆哪里的癫痫病医院好,戳进来脱掉,直接穿里面的羽毛球服就可以。球衣最好是化纤的,这样干的较快,全棉的吸汗后干得慢,穿上打球容易感冒。在不运动的时候,必须把外套披上,否则很容易因肌肉降温形成运动损伤或感冒。

 

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