孕期进补最易犯哪些错误?

发布时间:2019-11-15 来源:大雪节气养生

 很多家庭一听到妈妈们怀孕了,就立马采取措施为进补,生怕吃不好孩子被亏待了,因此每顿都是大鱼大肉的伺候着,其实孕期进补也是有讲究的,胡乱进补不仅不会达到效果,还会伤害胎儿健康。下面就看看孕期进补最易犯的那些错误吧!

1.孕期进补不是越多越好

缺啥补啥,听从医嘱。从孕妈知道自己怀孕开始,就得科学安排各个孕期的进补计划。首先,需要增加的营养主要是热量、蛋白质、脂肪、各种微量元素和维生素,而这些营养物质在平时可供应的食物是已基本能够提供。对于某些营养物质严重缺乏的,当食物不能满足其需求时,则必须通过补品进行针对性补充。

当然,如果孕期补充的营儿童癫娴病是什么引起的养过大,还有一个最大的后果,那就是在孕妈肚子里养出一个超大婴儿。巨婴不利于产妇生产,增加了产妇和婴儿的死亡、患病等概率,医院一般会建议选择剖宫产。

2.孕期进补的注意事项

对孕妈们来说,孕期吃羊肉、牛肉、黄鳝、板栗等对补充有温阳益气的作用,但是对于阴虚体质的不合适。而海参、百合、银耳、甲鱼等对阴虚血热的不错,阳气虚的则不适合。所以如果选择偏温性或偏凉性的食物,应当注意一下体质属性。

孕期进补重在营养平衡,配方合理。不少孕妈在怀孕之后由于妊娠反应,或者原本就比较挑食,所以在孕期这也不吃,那也不吃,造成的后果就是孕妈补充的营养物质过于单一,不利于胎儿的发育成长。

3.孕期常见的错误进补法癫痫病可不可以吃虾子ong>

大量服用人参:人参属大补元气之品,不宜食用。因为人参中含有作用于中枢神经及心脏、血管的多种化学成分,能够使人体产生广泛的兴奋作用,其中对中枢神经的兴奋作用能导致服用者出现失眠、烦躁、心神不宁等不适症状,反而影响的休息质量。此外,人参具有升压作用和抗利尿作用,容易导致的血压升高和加重浮肿。从胎儿来看,胎儿对人参的耐受性很低,服用过量人参有造成死胎的危险。

吃大量桂圆保胎:中医认为“产前宜凉,产后宜温”,因为大部分女性在怀孕后阴血偏虚,内热较重,如过多食用性温、大热的桂圆等食物,容易出现“火上加火”的情况,严重者可出现漏红、小腹坠胀等先兆流产或是早产症状。

用温热壮阳之品:鹿茸、癫痫病会不会遗传鹿角胶、胡桃肉、胎盘等属温补助阳之品,会滋生内热、耗伤阴津,也不要服用。如果确是病情需要,也应在医生指导下服用。可本着“产前宜凉”的原则,酌情选用清补、平补品。

常服人参蜂王浆、洋参丸、宫宝等补药:再好的补药,也要经过人体代谢过程,增加肝肾负担,还有一定副作用,所以对和胎儿都会带来程度不一的影响。如有的为了营养,便服了大量的蜂乳,结果导致严重腹泻,以至最终流产。常服人参蜂王浆、洋参丸、宫宝等,会损伤和腹中胎儿。此外,蜂王浆内含有雌性激素,可能会引起胎儿日后的性早熟。

盲目吃药膳:中国传统的药膳绝不是食物与中药的简单相加,而是在中医辨证配膳理论指导下,由药物、食物和调料三者精制而成的一种既有药物功效,又有食品美味,用以防病治病、强身益寿的特殊食品。如不具备医药常识而盲目制作或食用药膳癫痫病能看好吗进补,难免会误入歧途。

比如,临产食用黄芪炖母鸡,易造成难产。这是由于黄芪有“壮筋骨、长肉补血”的功用,加上母鸡本身是高蛋白食品,两者起滋补协同作用,使胎儿骨肉发育生长过猛,造成胎儿过大,导致难产。黄芪有利尿作用,通过利尿,羊水相对减少,以致延长产程。

偏食热性食品:孕期不宜多吃热性食物,即使是水果,也应吃性味平、凉之物,如西红柿、生梨、桃子等。值得注意的是,任何食物都应按照平衡膳食的原则去调配,不宜过补过食,否则易导致营养过度。

过量补维生素A与D,过量补钙:过多的鱼肝油、维生素D等都会引起食欲减退、毛发脱落、维生素c代谢障碍等,如果需要补充也一定要在医生的指导下进行。补钙过量,胎儿可能得高钙血症。一般说来,从日常鱼肉蛋食品中摄取就够了。