白领下午工作更精神的方法_健康状况

发布时间:2019-10-11 来源:大雪节气养生

    白领女性很多人只顾工作,午休无暇顾及。其实,中午稍微休息一下可以补充体力,下午的工作才更有精神。
    社会竞争的激烈,生活节奏的加快,使得很多人埋头工作,无暇顾及午休。哈尔滨治癫痫哪家医院好其实,经过了一个上午的工作和学习,人体能量消耗较多,午饭后小睡一会儿能够有效补偿人体脑力、体力方面的消耗,对于健康是大有裨益的。
    从生理学角度而言,人体脑细胞的兴奋一般可以持续4-5个小时,之后便会转入抑制状河南省黄河三门峡医院癫痫科怎么样态。特别是午饭后,消化道的血液供应明显增多,大脑的血液供应明显减少,从而导致随血流进入大脑的氧气和营养物质也相应减少,于是人体的生物钟出现一次睡眠节律,使人产生精神不振、昏昏欲睡的感觉。此时,身体需要进行短时间的调整,以消除疲劳,恢复体力,稳定神经系统功癫痫大发作的疗法有哪些能的平衡。
    “午睡”是专家最推荐的“健康生活习惯”,不仅能大幅提升免疫力,还能迅速解乏,让心情和精力好上加好。
    一、午后打盹3大好处
 &nbs癫痫病要怎么治愈p;  1、提高免疫力
    免疫学专家说,午餐后为帮助消化,身体会自动改由副交感神经主导,这时睡个短觉,可以更有效刺激体内淋巴细胞,增强免疫细胞活跃性。

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