驻颜食疗方 家常煮粥妙方_健康食谱

发布时间:2019-10-11 来源:大雪节气养生

   只有当你的五脏精气充盈、气血旺盛,面容才可能明亮红润,白里透红,否则,面色萎黄、斑点满布。因此,要想延缓容貌的衰老,就必须增强五脏六腑的功能,注意养生,做到“法于阴阳,和于术数,饮食有节,起居有常,不妄作劳,……。”下面就介绍驻颜食疗方,愿你青春永驻。

    1、粥类

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    ① 萝卜粥

    大白萝卜一个,粳米50克。先将萝卜丁,和粳米一起煮成粥,随意食之,可令人面净肌细。

    ② 芝麻粥 重庆哪里的癫痫病医院好="#FFFFFF">

    芝麻炒熟,加上少量细盐,撒在粥里拌匀,每碗粥放半两芝麻,每天喝两碗。可使肌肤润美。

    ③ 红枣粥

    取红枣10枚,与50克粳米同煮成粥,卧前食用。可健脾益气,养血润肤。 湖北有哪些专业的癫痫病医院 class="Qxd669">

    ④ 百合粥

    取鲜百合30克(干者15克),粳米50克,冰糖适量。先将粳米煮粥,在粥八成熟时加入百合,再煮至熟即可,每晚食时加冰糖少许即可。可补肺养阴,润肤容颜。

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    ⑤ 猪肉粥

    取瘦猪肉60克,切成碎块,以麻油稍炒一下,与粳米90克同煮熬粥,粥将熟时加入食盐、生姜、香油少许,复煮片刻即可。有补中益气,滋养肌肤的作用。

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