刷牙的正确方法 如何刷牙是正确的_女性护理

发布时间:2019-10-11 来源:大雪节气养生

   刷牙已成为人们每天必做的事情之一,是一项非常重要的口腔保健方法,相信大家每天都在刷牙,但是您的刷牙方法是否正确呢?下面奇丽小编给你介绍刷牙的正确方法 如何刷牙是正确的!

  因为我们可能都没有系统的去学习过如何刷牙,都是爸妈如何教自己就如何做。很多人也可能会觉得说怎么刷牙不是关键,只要刷完就好了吧?事实上,我们要是没有掌握到刷牙的正确方法跟没有刷牙是差不多的,对于牙齿来说也是会有很多的坏处。因此我们还是需要掌握一些正确的刷牙方法。

  大家都知道刷牙长沙癫痫病医院哪里比较好是清洁口腔的主要方法,可以清除口内食物残渣、牙面软垢以及部分牙菌斑,并有按摩牙龈的作用,从而增强抵抗力,预防一些口腔疾病的发生,同时保持口气清新,是重要的口臭的治疗方法。

  我们目前比较提倡的就是这种“水平短距离颤动刷牙法”,也叫“巴氏刷牙法”。大家看看视频学习一下,这里就不贴图片再一一介绍了。下面几个注意事项:

  1.关于牙刷牙膏的选择:刷头较小的牙刷(在口内可以灵活转动),刷毛最好是软而细的优质尼龙丝(回弹力好、吸水性差易干燥、耐磨性强),刷毛的顶端应选择磨毛、呈椭圆形的,刷柄要便于把握,过细过短都不适宜。若是符合上述四个条件的,就可称之为保健牙刷了。 牙膏选择含适量氟化物的含氟牙膏。 癫痫病患者吃什么好">

  2.刷牙时间一般需要3分钟左右,尽量使用温水刷牙,不要用凉水刷牙。早晚各刷一次,早晨起床后,晚上睡觉前,晚上刷牙后尽量不要吃东西了,根据自己需要决定中午是否在增加一次。

  3.刷牙前,牙刷不要沾水,也不要用水漱口,水会使牙刷牙膏牙齿的摩擦性减小。

  4.切忌来回横刷,这样对于不但不易清理脏东西,而且对于牙齿损伤较大,容易造成楔状缺损。

  5.饭后不要立即刷牙,尤其吃了一些酸性食物,应先用温水漱口后,再刷。

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  6.牙刷尽量一个月换一次,最长不要超过3个月;牙膏也要经常换用不同的品牌和类型。

  7.刷牙要掌握几个原则:面面俱到、动作力度适宜、方法正确、按摩牙龈勿损伤牙龈。

  关于刷牙的方方面面基本就这些了,如果还有哪里没搞懂,可以下面留言。

  刷牙的正确方法

  首先,我们刷牙的正确方法就是要让牙刷跟我们的牙齿呈现四十五度,然后我们选择的牙刷不能过大,小一点会比较好,这样可以让我们的刷牙过程变得更为的顺畅。那么在刷牙的过程中,要注意一次性只要刷两颗牙就可以了,要里里外外都仔仔细醒脑开窍治疗癫痫病是真的吗细的刷洗干净最好。千万不要说随随便便的一刷,用水一冲就完事了。一定要刷够三分钟以上才可以冲水。

  其次刷牙的正确方法还包括就是选择合适自己的牙刷和牙膏,然后刷牙之前就最好不要说先蘸一些水,这样非常容易让那些牙膏掉落。因为牙刷一旦沾水的话,牙膏就不容易呆在牙刷上,这样对于我们的刷牙也是不好的。

  PS:最后就是患有一些牙周疾病的话最好就还是要在三餐后都刷一下牙,这样可以让我们口腔自己口腔中的一些细菌不容易存活。当然了一般来说的,我们只需要在早晚都刷一次牙就可以了,晚上也要坚持刷牙比较好。

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