肌肤变粗糙要如何保养?护肤DIY

发布时间:2019-10-05 来源:大雪节气养生

  很多MM都有这样的经历,忽然之间就感觉皮肤越来越干,表面也感觉很粗糙、痘痘、毛孔出大等问题也频繁出现。难道是衰老的信号吗?先不要乱猜,这其实是皮肤对你身体状况的一个信号。怎样改善这些状况呢?我们首先找到原因再去找解决的方法。

  其实,造成皮肤粗糙、暗黄的原因主要有两种,其中一种,是皮肤本身的原因,就是水油失衡,这样就造成皮肤不断分泌油脂,造成毛孔堵塞,胶原蛋白也会快速流失。第二个原因就是体内维生素A、B严重缺乏时,肌肤就会变得暗黄,失去生机。

  找到原因,我们就要分洛阳哪些癫痫医院正规别按照不同的方法进行保养。保养皮肤,改善干燥粗糙问题,一般需要分两步来解决。第一种是内调,第二种是外部皮肤护理。

  改善皮肤粗糙,饮食调节也很重要

  为了缓解皮肤粗糙,就要补充维生素A/B,如菠菜、豌豆苗等都是富含维生素A原,这类食物中的维生素A原,可以在体内转化为维生素A。也可以吃些,猪肝、鸡肝制品,这类食物也富含维生素A。蔬菜类,黄瓜、荠菜、、茄子、南瓜、马齿菜、番茄大白菜、菠菜。 水果类:梨、樱桃、荔枝、苹果、香蕉、杏子、西瓜、枇杷、甜瓜、桂圆。另外大米、绿豆、胡桃仁也都是补充维生素A的食物。

  如果,除了皮肤粗糙没有光泽癫痫病患者生活会受到影响吗外,还伴有健忘、食欲不佳、疲劳、抵抗力低等情况,这就是体内缺锌的状况。这样也必须从饮食调节开始,才能保证摄入足够的锌,一般情况下,海产品中,尤其是贝类的海产品中,含锌量较大。同时,红色肉类 、动物肝脏也是锌的食源。其他如鱼类食品中,含量也很多。

  改善皮肤粗糙,皮肤护理也要讲究方法

  改善皮肤粗糙,除了食补外,皮肤护理也是非常重要的。下面,小编就给MM们讲一下皮肤护理过程需要注意的问题:

  清洁皮肤要彻底

  清洁皮肤包括卸妆,这就需要清洁彻底,