日常的几个常见的喝酒误区_养生误区

发布时间:2019-09-11 来源:大雪节气养生

  “啤酒肚”是腹部肥胖的俗名,由内脏脂肪积累造成。而造成腹部肥胖的原因有很多,和不的饮食习惯(如不吃或少吃富含纤维的,偏爱脂肪含量高的肉类等)、缺乏、巨大压力下的糖皮质激素紊乱等都有关系。过量饮酒的危害性比你想象的严重很多,喝酒的这些误区你一定要知道。

  9种喝酒误区

  1、饮酒会导致整夜昏睡

  喝酒会让人在夜间更为频繁地上厕所,因为酒精会抑制抗利尿激素,这就意味着有更多的液体流向膀胱。同时,酒精也是一种利尿剂,它会导致更多的水分从人体的每个细胞中被挤出,这些多余的液体也会被输送到膀胱,导致排尿增多。

  2、喝点茶或能醒酒

  实际上,咖啡因会起到更坏的作用,因为它是一种兴奋剂。虽然它能让饮酒者稍微清醒些,但会导致人体功能受损。咖啡因会让饮酒者误认为自己没有受到损害,从而引发更滨州癫痫病医院到哪家治疗好危险的行为和决定。

  3、每小时饮酒不过一杯,就能安全开车回家

  人体每2个小时才能加工处理完一杯啤酒。酒精的平均代谢率为每小时每公斤体重100毫克,举例来说,一个体重约72公斤的,他每小时只能转化7克的酒精。而通常,一杯啤酒含有14克左右的酒精,需要两个小时才能完全代谢掉。因此不要以为少喝一点就没事,开车还是最好滴酒不沾。

  4、喝烈性酒前喝点啤酒,不容易醉

  无论喝什么酒,摄入的酒精总量是使你产生宿醉的关键,不要相信这些所谓的“”,控制摄入的酒精总量是不醉的最好办法。

  5、喝啤酒会长出啤酒肚

  啤酒喝太多是会长出啤酒肚,但对任何食物或饮料摄入过量都会长出啤酒肚。长啤酒肚只能说明你摄取了过量的高热量食物,并不一定只是喝啤酒造成的,啤酒只是其中的原因之一。

  6、睡前饮酒有助于睡眠南阳市癫痫病治疗技术>

  睡前少量饮酒会让人更容易入睡,但暴饮会扰乱睡眠。的一项文献综述表明,酒精通常会扰乱快速眼动睡眠时间,导致睡眠时间减少。

  7、有些能宿醉

  并没有科学证据表明市面上所销售的一些食品能够预防宿醉,不论它们含有多少维生素。在过去,食品制造商会添加维生素B1(或叶酸、维生素B6、维生素B12),来加快酒精的代谢速度,但这种说法并无任何依据。

  8、饮酒后的第二天早晨吃熏肉、和奶酪有助于恢复正常

  实际上,在饮酒之前和饮酒过程中吃什么样的食物更为重要;食物能降低身体对酒精的吸收速度,让血液中的酒精浓度不那么高。

  9、酒醉昏迷没什么大不了的

  因饮酒而昏厥并不是简单的中毒,也并非不会危及生命。酒精中毒会抑制中枢神经系统,导致人体所必需的功能停止,神经反射完全消失,进而导致死亡。也有饮酒者因为呕吐时吸入自己的呕吐物而被天津癫痫病哪家医院好呛死。

  日常解酒方法

  1、雪梨解酒

  取雪梨2至3个洗净切片捣成泥状,用纱布包裹压榨出汁饮服。

  2、大白菜解酒

  将大白菜帮洗净,切成细丝,加些食醋、白糖、拌匀后腌渍10分钟后食用,清凉、酸甜又解酒。

  3、甘蔗解酒

  将洗净除皮的甘蔗,切成小段榨汁饮用,有解酒作用。

  4、马蹄解酒

  取马蹄(即荸荠)10多只洗净捣成泥状,用纱布包裹压榨出汁饮服(此法最适宜于饮高粱等烈性酒醉患者)。

  5、芹菜解酒

  取芹菜适量洗净切碎捣烂,用纱布包裹压榨出汁饮服(此法可解酒醉后头痛脑胀,颜面潮红等症)。

青少年癫痫该怎么治疗呢g>  6、中药解酒

  中药葛花30克加适量水,煎汤饮服,解酒效果尤佳。

  7、豆类解酒

  用绿豆、红小豆、黑豆各50克,加甘草15克,煮烂,豆、汤一起服下,能提神解酒,缓解酒精中毒症状。

  8、饮酸醋

  酸遇酒精即生成乙酸乙脂和水,可减轻酒精对人体的损害,醉酒时用酸醋或陈醋60克、红糖25克、生姜片5克,加水适量,煎后饮服。

  9、饮牛奶

  醉酒者可饮些牛奶,以便使蛋白凝固,保护胃粘膜,减少对酒精的吸收。

  10、饮浓米汤

  浓米汤里含有多种糖及B族维生素,有调和解毒醒酒之功效;如加适量白糖效果更好。

(责任编辑:彭志兴)

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