伦敦奥运怎样防止电视病_生活指导

发布时间:2019-09-11 来源:大雪节气养生

  全天直播的奥运会比赛,无疑让体育迷大感过瘾。但是如果长时间甚至是熬夜看奥运则会对身体造成伤害,尤其是或身有的患者更应注意。

  首先应合理安排收看时间,奥运会的直播和重播时间表在电视报上已刊登出来,可根据自己的喜好排一个收看表,有选择地观看比赛,能看重播就不看直播,能不熬夜就不熬夜,每天还要保证充足的睡眠。早晨起床后,要做适量运动,午饭后,最好睡上2个多小时。只有充足的睡眠,才能使身体的生理状态逐渐恢复正常。看治癫痫有什么中药方完比赛后再补一下睡眠,别疲劳上班、上课,更不要疲劳开车。

  还要注意掌握情绪,切忌过分激动。这一点对于有心脑血管病的老年人尤为重要。要保持平和心态看比赛,过度的紧张、兴奋会刺激人体交感,并且使人体内去甲肾上腺素和肾上腺素分泌增加,心跳加快,血管收缩,血压突高,可引起高血压伴动脉硬化患者脑血管破裂而中风,患者会因心肌缺血而出现心绞痛,甚至。

  注意保护,看电视时眼睛与荧光屏的距离要合适。荧光屏距离眼睛越近,要求眼的调节力哈尔滨市儿童医院癫痫科怎么样越大,眼睛就越容易疲劳,以致发生近视。看电视1小时后,最好有短暂的休息,可以闭目养神,也可以按摩眼眶周围。室内若有弱光照明,如开一个3瓦的小灯泡,可以减轻小而亮的荧光屏与周围的黑暗背影形成的强烈对比,有利于保护视力。

  注意合理饮食,看电视时,视紫质消耗较多,而某些中含有丰富的维生素、胡萝卜素和微量元素,可促进视紫质合成;医学研究表明,每看1小时电视,所消耗的视紫质需要休息半小时才能恢复。合成视紫质的原料主要是维生素A和蛋白质,因此,要多吃患上癫痫病能使用奥卡西平药物进行治疗吗?些牛奶、禽蛋、动物肝、鱼类、胡萝卜、南瓜、西红柿、豆制品、红枣、甘薯、苹果、橘子等。另外茶中的碱能兴奋中枢神经,有助于消除疲劳。还要注意不要边吃边看比赛,如果边吃边看,胃就得不断工作,胃肠道的血供增加,就会使大脑的供血减少,影响大脑的功能,边吃边看会使胃肠道蠕动受限,不利于食物的消化吸收和胆汁排泄。

  长时间看电视容易得一种叫“电视腿”的疾病。久坐易造成下肢麻木、疼痛、浮肿等。加上长时间凝视闪烁的屏幕和活动的图像,可引起刺眼、头昏、头痛和疲患上羊角风应该要到什么样的医院治疗呢?乏等。所以,看电视累了不妨做做操:

  1.坐在椅子上,双腿屈膝抬起,双手抱住小腿,尽力往回使膝盖贴近胸部。重复4~8次,此动作可促进腿部血液循环,有预防下肢肿胀之功效。

  2.坐在椅子上,双腿轮流快速屈膝向上提起,双臂屈肘于体侧,交替前后摆动。重复30次。此动作可促进全身血液循环,防止“久坐伤肉”。

(责任编辑:实习陈旭)

友情链接: 武汉中际癫痫病医院 武汉癫痫病重点医院 武汉癫痫病医院 癫痫病专科医院 治疗癫痫的医院 北京治疗癫痫的专科医院 北京治疗癫痫的医院 武汉治疗癫痫的医院 治疗癫痫病的医院 癫痫病专科医院排名 治疗癫痫病的方法 武汉中际中西医结合癫痫病医院 武汉中际医院 北京癫痫病医院哪家好 郑州癫痫病专科医院 武汉癫痫病专科医院 武汉癫痫病医院 治疗癫痫的医院 郑州治疗癫痫病医院 武汉治疗癫痫病医院 贵阳治疗癫痫病医院 癫痫治疗医院 昆明癫痫病医院 武汉癫痫病医院 黑龙江癫痫病医院 西安癫痫病医院 甘肃癫痫病医院 兰州癫痫病医院 西安癫痫病医院 昆明癫痫病医院 武汉癫痫病医院 北京癫痫病医院 湖北癫痫病医院 哈尔滨癫痫病医院 长沙癫痫病医院 湖北癫痫病医院 武汉治疗癫痫的医院