肾虚怎么办 女性肾虚如何调理_女性保健

发布时间:2019-09-11 来源:大雪节气养生

  冬天寒气逼人对于朋友来说最应该保护好肾了,这也是最佳补肾的时机,通过多种方法来补肾,让肾功能更加的强大,那么到底有哪些方法能帮助女性补肾呢?具体方法我们来看看吧。

  八种女性补肾

  1、山药

  性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡之人,宜常食之。

  2、枸杞

  枸杞是上乘的滋补药,含有人体必需辽宁癫痫病哪个医院治得好的各种营养成分,其中蛋白质为20%左右,脂肪为10%左右,糖为40%左右,剩下的30%左右为无机盐和多种维生素。它主治肝肾阴亏、腰膝酸痛、视力衰弱和等症。

  3、肉食

  冬季应该多吃含热量很高的食物。比如狗肉,羊肉,牛肉,鸡肉,兔肉等,还可以吃动物肾脏,起到以形补形的作用。

  4、干贝

  又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。

  5、

  从营养价值来看,葡萄不仅含有矿物质湖北癫痫去哪里治疗钙、钾、磷、铁和多种维生素,还含有多种人体必需氨基酸。入脾、肺、肾三经,多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。大量医学研究证明,葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。

  6、桑葚

  桑葚又叫桑果、桑枣,味甜汁多,是人们常食的水果之一,被称为“民间圣果”。中医认为桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。

  7、栗子

  栗子有“千果之王”的美称,还是益肾宜气的“补药”。栗子主要为养胃健脾、补肾强筋,老少皆宜。无论是熬汤还是炒食,应细亳州癫痫病是怎么治疗的细咀嚼,连津液吞咽,可以达到更好的补肾效果。而栗子炖鸡,更适合脾虚怕冷的人,有益气补肾的功效。

  8、鲈鱼

  又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。

  女性肾虚有什么

  1、全身方面

  全身倦怠、头脑不清醒、注意力不集中、记忆力减退等。

  2、心血管方面

  心悸气喘、胸闷、浮肿等。

一次抽搐能是什么原因ng>  3、肌肉方面

  经常失眠、头晕脑胀、腰酸背痛、下肢乏力等 。

  4、五官方面

  视疲劳、鼻塞、眩晕、耳鸣、咽喉不舒服等。

  5、胃肠道方面

  食欲不振、恶心、胃疼、腹泻、等。

  6、其他方面

  “性趣”减退、抑郁、焦虑、恐惧等。

(责任编辑:彭志兴)

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