男性保健 男性补肾吃什么食物好_男性保健

发布时间:2019-09-11 来源:大雪节气养生

  男人三十岁,而立之年,本应是人生中最强大的时候,但因为工作压力等原因,精常高度紧张,造成早年、白发、疲乏、性功能减退,肾机能减弱。那些“三十如狼,四十如虎”的规律,在自己身上找不到一点踪影,这多少对他们来说是个打击。那么对于的男人来说,可以补肾呢?

  肾虚的食补方法

  1、牡蛎

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  牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸,性微寒,有滋阴潜阳、补肾涩精。男子常食牡蛎可提高性功能及的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚等有较好的效果。

  2、驴肉

  俗话说:“天上的鹅肉,地上的驴肉。”驴肉味道鲜美,是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为,驴肉性味甘凉,有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾,味甘性温,有益肾壮阳、强筋壮骨功哈尔滨去哪家医院可以治好癫痫呢效。可肾虚、腰膝酸软等症。

  3、

  鸡蛋是性生活后恢复最好的“还原剂”。我国民间流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。这是因为新婚夫妇性生活频繁,体力消耗较大,补食鸡蛋有助于他们迅速恢复体力。这类食品是针对肾虚所致的肾虚早泄、阳痿、遗精、腰膝酸软、排尿异常等症,是滋补、扶助的上品,可根据个人饮食爱好选用适合的品种及烹调方式。

  4、动物肾脏

<石家庄去哪家医院治疗见效快p>  食用动物肾脏具有补肾益精作用,是中医学“以脏养脏”理论的具体表现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素及某些稀有微量元素,故既有滋补又有强壮之功效。

  男性肾虚喝什么茶好

  1、红枣茶

  需要红枣3枚至5枚。将枣用刀割破,沸水冲泡代茶饮用。具有健脾胃、养肝血、补血益气等功效,长期饮用,能延年益寿。

  2武汉看癫痫病哪家医院好、枸杞子茶

  枸杞子9克,用沸水冲泡代茶饮用。具有补肾益精、养肝明目、滋肺润燥、强健筋骨、抗衰老等功效。

  3、菊花茶

  菊花3克,沸水冲泡代茶饮用。具有轻身、益气、清风、散热、解毒、平肝,明目等功效。菊花茶被古人视为长寿饮料,所以食菊之习历代相传。

(责任编辑:彭志兴)

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