什么是“情绪疲软”_秋季保健

发布时间:2019-09-11 来源:大雪节气养生

   天气凉爽了,但许多人却犯困、精神疲乏。专家表示,夏季持续高温,导致人体能量消耗透支,现在必须小心“情绪疲软”。

  炎夏遭遇高温后人一直处于亢奋状态,出现脾气暴躁、容易成都哪家医院治疗癫痫发火等“情绪中暑”状况。立秋前后,随着天气渐渐凉快,人也从过激情绪中调整过来,这时就容易因身体能量消耗过多,而出现疲软、困乏等状况,严重者会影响正常生活。

  为摆脱这种“情绪疲软”状态,医生建议,最好能保持充足北京哪家癫痫医院好睡眠,尽量争取在晚上10点前入睡;要早睡早起,早晨如能提前进入储备状态,就能防止一上班就犯困;中午适当“充充电”,小睡10到30分钟也利于化解困顿情绪。在饮食上,最好吃清淡些,油腻会在体内产生酸性物质,加深困倦;要多吃水果、多,最好得了癫痫病要如何治疗是喝绿茶,提神效果远比好。

  此外,这种困乏状态和人体缺氧也有关,因此,可在室内放些绿色植物,如吊兰、橡皮树、文竹等植物,能释放氧气、调节室内空气。一阵秋风起,落叶四处飘,每每此时,小周的情绪又开始低落起来,像昆明哪里癫痫治的好小周这种情形的在我们身边还很多,特别是一些中,身临草枯叶落的秋天,心中常有凄凉、苦闷、垂暮之感,易诱发消沉心理。

(责任编辑:实习张义文)

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